Lato to czas pysznych sezonowych warzyw i owoców, a także idealny moment, żeby zadbać o swoje zdrowie i wprowadzić do menu roślinne dania.
Badania naukowe potwierdzają, że zbilansowana dieta roślinna jest odpowiednia dla ludzi na każdym etapie ich życia, a co więcej wykazuje wiele prozdrowotnych właściwości.
HARVARD MEDICAL SCHOOL „(…) badania naukowe skupiały się głównie na potencjalnych niedoborach składników odżywczych, jednak w ostatnich latach, nastąpił zwrot w drugą stronę i zaczęto potwierdzać zdrowotne korzyści rezygnacji z produktów mięsnych. Obecnie, dieta roślinna jest nie tylko uznawana za wystarczająco odżywczą, ale również jako redukującą ryzyko wielu chorób przewlekłych.”
Mamy dla Ciebie kilka roślinnych przepisów na letnie, lekkie, orzeźwiające i bardzo aromatyczne dania. Daj się porwać roślinnej, kulinarnej przygodzie.
Te i wiele innych przepisów (także w wersji video) znajdziesz na Instagramie naszej roślinnej kampanii Zostań Wege. Gotuj razem z nami i krok po kroku odkrywaj dietę roślinną. Jesteśmy także na FB i Tiktoku.
Jabłkowe donuty 🍏
Donuty jabłkowo-czekoladowe to soczyste i zmrożone jabłka w chrupiącej czekoladzie z orzechowym karmelem z pistacjami i płatkami kwiatów. Są rewelacyjne, a przy tym piękne, zdrowe i bardzo orzeźwiające.
Sałatka hawajska 🍍
Sałatka hawajska z ananasem to soczysta i zdrowa propozycja. Pachnie świeżością, którą wzbogaca delikatny i gęsty dressing.
Domowe lody 🍦
Miętowe, orzechowe, a może słony karmel? Wegańskie lody możesz samodzielnie przygotować w domu. Przepis jest banalnie prosty, a to jaki smak wybierzesz, zależy już tylko od twojej kreatywności.
Summer rolls 🥢
Summer rolls to prawdziwy smak lata, lekkie, świeże i chrupiące idealnie smakują z sosem orzechowym.
A może spróbujesz diety roślinnej przez 30 dni?
Dołącz do naszego, darmowego programu Zostań Wege na 30 dni. Każdego dnia otrzymasz wiadomość, w której znajdziesz:
– 4 sprawdzone przepisy na pyszne dania (śniadanie, obiad, deser, kolacja),
– dietofakty czyli merytoryczną wiedzę na temat odżywiania, komponowania posiłków, białka, witamin i mikroelementów,
– zwierzofakty czyli interesujące informacje o zwierzętach,
– ciekawostki m. in. o wege sportowcach i dobroczynnych właściwości składników roślinnych,
– rekomendacje ważnych publikacji, inspirujących filmów i muzyki z przesłaniem wege.
Program Zostań Wege dostępny jest w aplikacji na Android, iOS i w formie newslettera.
Możesz pomóc nam zmieniać świat i zostać naszą Patronką/em
Promujemy dietę roślinną, edukujemy, szerzymy empatię, a naszą pasją zarażamy kolejne osoby.
Może zechcesz regularnie wspierać nasze działania i zostać Patronką/em Zostań Wege! W zamian za wsparcie na różnych progach czekają na Ciebie: dostęp do zaplecza naszej pracy, specjalne podziękowania, nagrody oraz wyjątkowe rangi. Zostań 💚 Szczypiorem o Dobrym Sercu, 🥕Hojną Marchewką, lub 🥦 Szczodrym Brokułem!
